Юля-Шерри
Самоирония - наше всё. И она же - наше "где взять?"
Вот уже три недели занимаюсь "зарядками". По полчаса-сорок минут, через день или два, когда как. Недостаточно для активного похудения, но важнее этого выработать у себя привычку, которая поможет заниматься вне зала. Чтобы мои зарядки превратились из одолжения самой себе, из серьёзного и торжественного мероприятия в лёгкую желанную рутину, которая запросто вписывается в будничный график между работой и сном. У меня уже получалось совмещать в один вечер упражнения и последующие вылазки из дома по гостям или по делам. У меня уже наметилось предпочтительное время суток, когда мне заниматься проще и приятнее. И хотя эффект через три недели только визуальный, а весы показывают стабильный вес, я ощущаю прогресс. Видимо, у меня начинает улучшаться осанка, раз мне говорят о похудении, да и чувствую себя намного лучше. И самое главное - тело получает удовольствие от разминки, от насыщения кислородом, от разогрева. Несмотря на то, что занятия ещё короткие, после своих зарядок я мокрая, как мышь, нужно не просто идти в душ, но и мыть промокшую голову. Собственно, я пошла.

@темы: Шаг..еще..